牙齿美白选对方法很重要 这份攻略请收好

牙齿发黄不敢放声大笑？咖啡渍茶渍影响形象？很多人都有牙齿美白的想法，但面对市面上琳琅满目的美白方式却不知如何选择。今天我们就来牙齿美白那些事。

为什么牙齿会变色

牙齿变色主要分为外源性和内源性两种。外源性着色是由于日常饮食中的色素附着在牙齿表面，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟带来的烟渍。内源性着色则是指牙齿内部结构发生的颜色改变，比如四环素牙、氟斑牙，或是随着年龄增长牙齿自然变黄。

常见的美白方法有哪些

目前主流的美白方式大致可分为三类：诊室美白、家庭美白套装和日常护理产品。

诊室美白是在机构由医生操作的美白治疗，采用浓度较高的美白剂，配合特殊光源照射，能在较短时间内达到明显。这种方式快，稳定，但需要医生评估后进行。

家庭美白套装通常包括牙托和浓度较低的美白凝胶，需要按照说明定期使用。这种方法比较灵活，但需要坚持使用才能看到，而且使用不当可能会引起牙齿敏感。

日常护理产品主要指美白牙膏、牙贴等，这些产品使用方便，价格相对便宜，但对于较重的着色有限。

如何选择适合自己的美白方式

选择美白方式前，建议先了解自己牙齿的状况。如果是轻微的茶渍咖啡渍，可以尝试使用美白牙膏配合定期洁牙。对于较明显的着色，可以考虑诊室美白或家庭美白套装。

需要特别注意的是，在进行任何美白项目前，都应该行的口腔检查。如果有蛀牙、牙龈炎等口腔问题，需要先治疗后再考虑美白。同时，并非所有人都适合牙齿美白，比如孕妇、未成年人，或者有牙齿敏感的人群，都需要谨慎选择。

美白后如何保持

牙齿美白后的维护同样重要。建议减少摄入深色食物和饮料，如果实在无法避免，可以使用吸管饮用，减少牙齿与色素的接触。保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洁牙，不仅能保持牙齿美白，还能维护整体口腔健康。

关于美白的几个常见疑问

很多人担心美白会伤害牙齿。实际上，在医生的指导下，选择合适的美白方式和产品，对牙齿的损伤是可控的。不过，过度频繁的美白确实可能导致牙齿敏感或损伤牙釉质。

关于美白能维持多久，这取决于个人的饮食习惯和口腔护理情况。通常诊室美白的可以维持1-2年，而家庭美白的维持时间相对较短。

牙齿美白不是一劳永逸的，需要结合日常护理才能保持理想的。选择正规的医疗机构，在医生的建议下选择适合自己的美白方案，才能有效地改善牙齿颜色，展现自信笑容。