口腔预防保健有哪些项目？这份预防指南请收好

牙齿健康越来越受到重视，但很多人都是等到牙疼了才想起来看医生。其实，口腔问题防大于治，今天我们就来口腔预防保健那些事儿。

为什么要做口腔预防保健？

很多人觉得定期看牙医是多此一举，殊不知很多口腔问题早期是没有明显症状的。比如说龋齿，初期可能只是一个小黑点，等到疼起来可能已经伤及牙髓。再比如牙周病，早期只是牙龈出血，发展到后期可能导致牙齿松动甚脱落。

定期进行口腔预防保健，可以及时发现并处理问题，避免小问题拖成大毛病。更重要的是，预防性治疗通常比问题后的治疗要简单得多，花费也更少。

常见的口腔预防保健项目

1. 口腔检查 建议每半年进行一次口腔检查，医生会通过检查发现肉眼难以察觉的问题。检查内容包括牙齿、牙龈、口腔黏膜等各个方面。

2. 洗牙 的洗牙可以清除日常刷牙难以去除的牙结石。牙结石是导致牙龈炎、牙周病的主要原因之一。建议每年洗牙1-2次。

3. 窝沟封闭 这是预防儿童龋齿的有效方法。在牙齿表面的窝沟处涂布一层保护材料，防止食物残渣堆积和细菌侵入。建议6-12岁的儿童进行。

4. 涂氟 氟化物可以增强牙齿抗酸能力，预防龋齿。特别适合儿童、龋齿高发人群和老年人。

5. 口腔卫生指导 的口腔医生会根据个人牙齿情况，给出针对性的刷牙、使用牙线等日常护理建议。

不同年龄段的预防重点

儿童：重点关注乳牙健康和恒牙萌出情况，定期涂氟和窝沟封闭。

青少年：牙齿矫正期间的清洁尤其重要，要防止矫正器周围堆积食物残渣。

成年人：定期洗牙和检查，预防牙周病，及时处理龋齿。

老年人：关注牙齿松动、缺失问题，同时要注意假牙的清洁和维护。

日常生活中的口腔保健

1. 正确的刷牙方法 建议每天刷牙2次，每次不少于2分钟。使用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度，轻柔地小幅度震颤。

2. 使用牙线 每天少使用一次牙线，清理牙齿邻接面。这是预防邻面龋有效的方法。

3. 饮食注意 减少含糖食物摄入，特别是黏性糖类。吃糖后及时漱口或刷牙。

4. 戒烟限酒 吸烟是牙周病的重要诱因，酒精则可能刺激口腔黏膜。

常见误区

误区一：牙齿不疼就不用看医生 很多口腔疾病早期没有明显症状，定期检查才能发现问题。

误区二：洗牙会让牙缝变大 洗牙只是清除已有的牙结石，不会损伤牙齿本身。感觉牙缝变大是因为清除了占据空间的牙结石。

误区三：刷牙越用力越干净 过度用力刷牙会损伤牙釉质和牙龈，应该选择软毛牙刷，轻柔刷牙。

总结

口腔预防保健不是可有可无的，而是维护牙齿健康的重要措施。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，及时发现问题并处理，这样才能拥有一口健康的牙齿。记住，预防永远比治疗更重要，也更容易。