牙齿美白真的有用吗？看完你就知道该怎么选

照镜子时总觉得牙齿不够白？喝咖啡、喝茶留下的牙渍怎么刷都去不掉？别着急，牙齿美白确实是现在很多人都在关注的话题。今天我们就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的美白方式。

为什么牙齿会变黄？

首先要明白，牙齿变色是很正常的现象。随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会慢慢变薄，露出下面偏黄的牙本质。平时吃的食物、喝的饮料也会在牙齿上留下色素，特别是咖啡、茶、红酒这些深色饮品。抽烟更是会让牙齿快速变黄的主要原因之一。

常见的美白方法有哪些？

现在市面上美白牙齿的方法主要分为三类：家用美白、诊室美白和日常护理。家用美白产品包括美白牙膏、牙贴、美白笔等，使用方便价格实惠，适合轻微发黄的牙齿。诊室美白由医生操作，更明显，适合色素沉着较的情况。日常护理则是通过改变饮食习惯、正确刷牙来维持美白。

诊室美白能维持多久？

很多做过诊室美白的人都会关心这个问题。一般来说，冷光美白的可以维持1-2年，但这和个人饮食习惯密切相关。如果经常喝咖啡、茶或者抽烟，维持时间会缩短。建议做完诊室美白后，可以配合使用家用美白产品来延长。

牙齿美白会伤害牙齿吗？

这是很多人担心的问题。正规的诊室美白是在医生指导下进行的，不会伤害牙齿。但要注意，过度使用家用美白产品可能会导致牙齿敏感。如果美白后出现牙齿酸软的情况，建议暂停使用美白产品，使用感牙膏，等症状缓解后再继续。

哪些人不适合做牙齿美白？

孕妇、哺乳期女性不建议进行牙齿美白。有牙周病、龋齿的人需要先治疗好牙齿问题再考虑美白。牙齿发育期的青少年、对美白成分过敏的人也要慎重。在做美白前，好先到正规医疗机构做的口腔检查。

日常如何保持牙齿洁白？

美白不是一劳永逸的事，日常护理很重要。建议喝完咖啡、茶等容易染色的饮品后及时漱口；每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；定期洗牙去除牙结石；可以适当使用美白牙膏，但不要长期使用同一种。记住，健康的牙齿才是美的。

选择美白方式要注意什么？

首先要确定自己的牙齿状况，轻度发黄可以选择家用产品，着色建议美白。一定要选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规场所。对于网上购买的美白产品要谨慎，很多夸大宣传的产品可能含有违规成分。重要的是，美白前一定要牙医的意见。

牙齿美白虽然能改善外观，但也不能过分追求"明星白"。自然健康的牙齿颜色才是理想的。希望这篇文章能帮你更好地了解牙齿美白，找到适合自己的方法，拥有更自信的笑容。