洗牙到底有必要吗？牙医告诉你真实情况

早上刷牙时发现牙龈出血？照镜子看到牙齿缝隙发黄？这些信号可能都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙存在误解，觉得会伤害牙齿，或是认为每天刷牙就不需要洗牙。今天我们就来洗牙那些事儿，帮你解开疑惑。

洗牙到底洗掉了什么？

你以为每天刷牙就能清洁牙齿？其实牙刷只能清除60%的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，就像水壶里的水垢一样，会日积月累地堆积。牙结石表面粗糙，更容易吸附细菌，导致牙龈发炎、出血，时还会引起牙齿松动。

洗牙称为"龈上洁治"，是通过超声波的高频振动，把牙齿表面的牙结石、菌斑和色素震碎去除。这个过程就像给牙齿做深度清洁，不会损伤牙釉质。很多人洗牙后感觉牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。

这些人更需要定期洗牙

如果你有下面这些情况，建议每半年洗一次牙：每天刷牙但总有口气；牙龈经常红肿出血；爱吃甜食、爱喝咖啡或茶；戴牙套或做过牙齿矫正。孕妇由于激素变化更容易出现牙龈问题，也建议在孕中期进行洗牙。

需要特别提醒的是，抽烟的人牙结石积累速度更快，色素沉淀也更。临床观察发现，长期吸烟者往往需要更频繁的洗牙护理。

洗牙全过程

正规的洗牙通常需要30-40分钟，分为四个步骤：首先医生会用探针检查全口牙周状况；然后使用超声波洁牙机头逐颗清洁；接着用抛光膏让牙齿表面更光滑；后进行牙周冲洗。过程中可能会有轻微酸胀感，但对大多数人来说都在可以忍受的范围内。

次洗牙的人可能会有点不适应，尤其是牙结石较多的情况下。建议提前跟医生沟通，必要时可以要求分次进行。洗牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，使用软毛牙刷轻柔刷牙。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙齿变松。其实牙齿松动是长期牙周炎导致的，洗牙反而能阻止病情恶化。就像拆除危房上的违章建筑，房子看起来晃了，但实际更了。

误区二：洗牙后牙齿会变敏感。临时敏感是因为去除了长期包裹牙齿的牙结石，通常1-2周就会适应。可以配合使用感牙膏缓解。

误区三：洗完牙白了一个度。洗牙主要去除的是外源性色素，对牙齿本色的改变有限。想要真正美白还需要专门的美白治疗。

如何选择洗牙机构？

市面上洗牙价格从几十到几百不等，建议选择正规医疗机构。重点看三点：是否有《医疗机构执业许可证》；医生是否持有《医师资格证书》；是否使用一次性器械或严格消毒的器械。街边有些美容院也洗牙服务，但存在交叉感染风险，不建议选择。

后提醒，洗牙不是一劳永逸的。就像房间需要定期打扫，牙齿也需要定期维护。养成每年1-2次洗牙的习惯，配合正确的刷牙方法，才能让牙齿陪伴我们更久。