洗牙到底有必要吗？关于洗牙的6个

每天早上刷牙时，你有没有发现牙龈偶尔会出血？或者凑近镜子看，牙齿背面隐约有黄色痕迹？这些可能是牙结石在作祟。作为从业10年的医美编辑，今天就用直白的话告诉你：洗牙到底是不是智商税。

一、洗牙洗掉的到底是什么？

很多人以为洗牙是"把牙齿磨薄"，其实洗掉的是刷牙刷不掉的牙结石。这些硬邦邦的黄色物质像水泥一样黏在牙齿根部，里面藏着大量细菌。牙医用的超声波洁牙头只是震碎结石，对牙齿本身完全没有伤害。

二、为什么天天刷牙还要洗牙？

再好的牙刷也够不到牙龈下方3毫米的区域，这里正是牙结石的"大本营"。就像地板缝隙会藏污纳垢一样，普通清洁工具根本为力。临床数据显示，90%的牙龈出血都是这个区域的牙结石刺激导致的。

三、洗牙到底疼不疼？

这要看你牙结石的情况。如果结石又厚又硬，清理时可能会有点酸胀感，但在可承受范围内。现在很多机构都配有舒适化洁牙设备，怕疼的人可以选择水雾洁牙或者提前涂表面麻醉膏。记住，牙龈发炎时不治疗才会更疼。

四、每年洗几次才科学？

建议每6-12个月洗一次。抽烟、喝茶的人可以半年一次，普通人一年一次足够。洗得太频繁反而可能损伤牙釉质，就像擦桌子太用力会磨损桌面一样。具体频率可以洁牙后让医生根据你的口腔状况建议。

五、洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天，避免吃过冷过热的食物，因为去除了结石的牙根会暂时比较敏感。记得使用感牙膏，一般3天左右就能适应。另外要特别注意：洗牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮料。

六、这几类人必须定期洗牙

备孕女性、糖尿病患者、正畸戴牙套的人群、长期服药导致口干的人，还有40岁以上中老年人都要特别注意。口腔细菌会通过影响全身健康，比如加重糖尿病、增加早产风险等，这些都有明确的医学研究证实。

后说个冷知识：洗牙在医学上叫"龈上洁治术"，是预防牙周病有效的手段。与其等牙齿松动再花大价钱治疗，不如每年花200-500元做次基础洁牙。记住，牙齿就像汽车发动机，定期保养才能用得长久。