为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面的牙菌斑和牙结石，单靠刷牙很难清除。这些顽固的污垢不仅会让牙齿变黄，还可能引发牙龈炎、口臭等问题。定期洁牙就像是给牙齿做一次深度清洁，能有效预防各种口腔疾病。

洁牙到底是怎么做的？过程其实很简单

的洁牙主要分为三个步骤：超声波洁治、抛光、冲洗。医生会用专门的仪器清除牙齿表面的牙结石，然后用抛光膏让牙齿光滑。整个过程大概30-40分钟，基本不会感到疼痛。很多人怕洁牙会伤害牙齿，其实正规操作下完全不会损伤牙釉质。

洁牙后要注意什么？这些细节很重要

刚洁完牙的1-2天，可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象。建议这段时间避免吃过冷过热的食物，也不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮料。日常刷牙要使用软毛牙刷，力度要轻柔。记住，洁牙后更要保持良好的口腔卫生习惯。

多久洁一次牙比较合适？医生建议这个频率

一般来说，成年人每6-12个月洁牙一次比较合适。如果是吸烟人群，或者有牙龈问题的人，可以3-6个月洁一次。儿童从6岁开始也可以定期洁牙，帮助培养良好的口腔卫生习惯。

关于洁牙的常见疑问，一次说清楚

很多人担心洁牙会让牙缝变大，其实牙缝变大是因为清除了原本堆积在牙齿间的牙结石。还有人问洁牙能不能美白牙齿，其实洁牙主要是去除外源性色素，想要明显美白需要配合其他项目。

选择洁牙机构要注意什么？这几点很关键

一定要选择正规医疗机构，消毒条件必须达标。医生要有相关资质，操作要规范。价格方面，一线城市的正规洁牙一般在200-600元之间，太低的价格要警惕，太高的价格也要问清楚具体包含哪些服务。

定期洁牙是保持口腔健康的重要方式。与其等到牙齿出问题再治疗，不如养成定期检查、定期洁牙的好习惯。一口健康的牙齿不仅让人更自信，也能避免很多不必要的口腔问题。