为什么你的牙齿总是不够白？这些美白方法真的有效

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容少了点自信？很多人为了牙齿美白尝试过各种方法，但总是不尽如人意。今天我们就来牙齿美白的那些事，告诉你哪些方法真的有用。

牙齿为什么会变黄？

很多人以为牙齿变黄只是因为刷牙不够认真，其实原因远不止这么简单。日常饮食中的咖啡、茶、红酒等有色饮品，吸烟习惯，以及年龄增长导致的牙釉质自然磨损，都会让牙齿渐渐失去原有的洁白。就连我们每天服用的某些药物，也可能成为牙齿变黄的"帮凶"。

常见的美白方法对比

市面上的美白牙膏确实能去除一些表面色素，但对于顽固的牙渍有限。美白牙贴方便快捷，但长期使用可能导致牙齿敏感。冷光美白快，不过价格相对较高。重要的是，任何美白方法的都不是的，需要定期维护。

冷光美白究竟靠谱吗？

现在很多诊所都推出了冷光美白项目。这种技术通过特殊波长的蓝光美白剂，能在短时间内看到明显。一般单次治疗就能让牙齿提升3-5个色阶，整个过程大概需要45-60分钟。但要注意，不是所有人都适合做冷光美白，有牙龈疾病或牙齿敏感问题的人需要先医师。

居家美白需要注意什么？

如果想在家做牙齿美白，一定要选择正规渠道购买的美白产品。使用时要严格按照说明书操作，不要贪图而延长使用时间。如果出现牙齿敏感或牙龈不适，要立即停止使用。记住，再好的居家美白产品也不能完全替代的美白治疗。

保持牙齿洁白的小技巧

美白后的牙齿更需要精心呵护。建议减少摄入容易染色的食物和饮品，吸烟的朋友好戒烟。日常刷牙要使用软毛牙刷，刷牙力度要适中。定期洁牙不仅能保持牙齿健康，还能帮助维持美白。另外，使用含氟牙膏可以增强牙釉质，让牙齿更健康。

选择美白服务要注意什么？

决定要做牙齿美白时，一定要选择有资质的医疗机构和的医师。正规机构会先做的口腔检查，根据个人情况制定合适的美白方案。千万不要贪图便宜选择没有资质的美容院，不的操作可能会对牙齿造成性损伤。

牙齿美白后如何护理？

美白后的48小时内要特别注意饮食，避免摄入过冷过热或颜色深的食物。可以多喝水，保持口腔清洁。如果出现轻微敏感是正常现象，通常会在一周内自行缓解。如果敏感持续不缓解，要及时医生。

拥有一口洁白的牙齿确实能让人更自信，但也要记住，牙齿健康永远比美白更重要。在做任何美白项目前，都要先确保牙齿和牙龈处于健康状态。如果你对自己的牙齿颜色不满意，不妨先的牙科医生，找到适合自己的美白方案。