为什么要定期洁牙？关于洁牙的5个
洗完牙总觉得牙缝变大？洁牙会把牙齿磨薄？每年花几百块洗牙到底值不值？这些关于洁牙的疑问，今天一次说清楚。
你以为的干净牙齿可能藏了2斤"脏东西"
即使每天认真刷牙，牙菌斑还是会悄悄堆积。这些黏糊糊的细菌群落24小时就能形成，像水泥一样牢牢糊在牙齿上。时间长了钙化成牙结石，牙刷根本刷不掉。数据显示，90%的成年人都有不同程度的牙结石，就像给牙齿穿了件脏外套。
更糟的是，这些细菌会分解食物残渣产生酸性物质，不仅会让牙齿变黄，还是蛀牙和口臭的罪魁祸首。有些人牙龈出血、牙齿敏感，追根溯源都是牙结石在作怪。
超声波洁牙到底是怎么操作的？
现在正规机构普遍采用超声波洁牙设备，工作原理很像"声波除尘"。高频振动的金属探头接触牙结石时，会产生微小的气泡爆破，把结石震碎剥离，全程不会直接切割牙齿。喷水系统会同步冲洗掉碎屑，后用抛光膏打磨牙面，整个过程大约30-40分钟。
操作时可能会有轻微酸胀感，但在可忍受范围内。如果听到器械"滋滋"声就紧张，不妨提前和医生沟通，现在很多机构都配备表面麻醉凝胶。
关于洁牙的3个常见误解
误解1：洗牙会让牙缝变大
牙结石原本就像填补缝隙的"水泥"，清除后确实会感觉牙缝明显。但这才是牙齿真实的间隙状态，不及时清理反而会导致牙龈萎缩。
误解2：半年洗一次太频繁
口腔医生的建议是：吸烟者每3个月一次，普通人6-12个月一次。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要护理。长期不洗牙的人，次可能需要分次清洁。
误解3：洗牙能美白牙齿
洁牙主要清除外源性色素和结石，能还原牙齿本色，但对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限。想要明显增白需要配合其他美白项目。
这些人尤其需要注意口腔清洁
• 戴牙套正畸的人群：托槽周围更容易堆积食物残渣
• 孕期女性：激素变化容易引发妊娠性牙龈炎
• 糖尿病患者：牙龈感染风险比普通人高3倍
• 长期喝咖啡/茶者：色素沉积速度更快
特别要提醒的是，牙龈经常出血的朋友不要因为害怕出血不敢洗牙。这正是牙龈发炎的信号，及时清洁反而能改善出血问题。
洁牙后24小时要注意这些事
刚洗完牙的牙齿就像做了深度清洁的皮肤，需要短暂适应期：
1. 避免过冷过热饮食，暂时用温水漱口
2. 当天不要吃染色食物（咖喱、酱油等）
3. 改用软毛牙刷，刷牙力度减轻30%
4. 如果出现短暂敏感，可以用含氟牙膏
记住，洁牙不是一劳永逸的。就像房间需要定期打扫，牙齿也需要维护。下次再听到"洗牙伤牙"的说法，你就知道该怎么用科学依据反驳了。
