为什么你的牙齿不够白？这些日常习惯可能是罪魁祸首

看到别人笑起来露出一口洁白的牙齿，你是不是也羡慕过？其实，牙齿变黄、发暗的原因很多，而且往往藏在你的日常生活中。咖啡、茶、红酒这些深色饮品，还有抽烟的习惯，都会让色素慢慢沉积在牙齿表面。就连你每天吃的酱油、咖喱，也可能悄悄改变牙齿的颜色。

美白牙齿有哪些有效的方法？

现在市面上美白牙齿的方法五花八门，但真正有效的其实就几种。冷光美白是很多人的选择，它是一种在机构操作的美白技术，明显而且相对。居家美白套件也不错，但一定要选正规品牌。另外，超声波洗牙能去掉牙齿表面的污渍，虽然不能让牙齿变白几个色号，但能让牙齿本来的颜色。

冷光美白真的那么神奇吗？

很多人听说过冷光美白，但不知道具体是怎么回事。简单来说，就是在牙齿上涂专用美白凝胶，然后用特殊的光照射，加速美白过程。一次治疗大概30-60分钟，牙齿能明显变白2-3个色阶。不过要注意，刚做完可能会有点敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。

居家美白产品该怎么选？

如果你想在家美白牙齿，选择产品时要特别小心。正规的美白牙贴、美白牙膏相对温和，适合日常维护。但要注意，那些号称"立竿见影"的产品往往含有过量的漂白剂，可能会伤害牙釉质。建议选择有明确成分标识、通过正规渠道销售的产品。

美白牙齿后如何保持？

好不容易把牙齿变白了，当然希望能维持久一点。其实方法很简单：少喝深色饮料，如果实在想喝，可以用吸管；吸烟的人好戒烟；吃完饭记得漱口；每天少刷牙两次，用牙线清洁牙缝。这些好习惯不仅能延长美白，对牙齿健康也很有好处。

哪些人不适合做牙齿美白？

虽然大部分人都能做牙齿美白，但也有例外。孕妇、哺乳期女性好等一等；牙齿敏感的人要先治疗；有蛀牙或牙周病的得先治好这些问题；戴牙套的朋友要等矫正完成后再考虑美白。如果牙齿本身颜色异常，好先医生。

牙齿美白会影响牙齿健康吗？

这是个很多人关心的问题。正规的美白治疗，在医生指导下进行，是不会伤害牙齿的。但过度美白或使用不合格产品，确实可能导致牙齿敏感甚损伤。所以一定要选择正规机构，按照人士的建议来做。

美白牙齿前你需要知道的几件事

决定美白牙齿前，建议先去检查牙齿健康状况；美白因人而异，不要期待过高；价格差异，不要只图便宜；术后可能会有短暂敏感，这是正常的。重要的一点：牙齿美白不是一劳永逸的，需要定期维护才能保持。

如何判断自己适合哪种美白方式？

如果你的牙齿只是轻微变色，可能洗牙加上日常护理就够了；中度变色可以考虑居家美白产品；变色好选择美白治疗。实在拿不准的话，简单的方法就是找的牙医，他们会根据你的牙齿状况给出合适的建议。

牙齿美白后需要注意什么？

美白后的24-48小时是牙齿容易着色的时期，这段时间要特别注意饮食，避免深色食物和饮料。之后也要保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿。如果出现明显不适，要及时医生。