牙套怎么选？一篇说清金属、陶瓷和隐形矫正的区别
牙齿不齐、咬合不好？越来越多成年人开始考虑戴牙套。但面对市面上五花八门的矫正方式，很多人犯了难：钢丝牙套磨不磨嘴？隐形牙套真能随便摘戴吗？今天我们就用直白的大实话，帮你理清不同牙套的优缺点。
基础款：金属托槽牙套
这种"铁齿铜牙"是价格亲民的选择，矫正力度强，适合复杂病例。但戴着确实有存在感——钢丝可能磨口腔内侧，吃金针菇、菠菜要当心挂住。复诊频率较高，每个月都要去医院调整钢丝力度。不过现在有自锁托槽，能减少黏膜摩擦，复诊间隔也能拉长到6-8周。
半隐形选择：陶瓷托槽
陶瓷托槽解决了"牙上镶铁"的尴尬，远看只能看到一条细细的金属丝。但要注意，陶瓷材质比金属脆，啃苹果这类硬物要当心。咖啡、咖喱这些深色食物也容易让透明结扎圈染色，需要更注意口腔清洁。价格通常是金属牙套的1.5倍左右。
隐形担当：透明牙套
明星同款的透明牙套确实美观，吃饭刷牙都能摘下来。但对自律性要求极高——每天必须戴满22小时，丢了还要额外花钱补做。更适合牙齿问题不复杂，或者工作需要经常见客的人群。要注意的是，有些小诊所宣传的"隐形矫正"，可能是用不合规材料制作的，戴上反而伤牙。
选牙套关键看三点
首先找正规医院拍片检查，有些骨性问题单靠牙套解决不了。其次考虑预算，传统金属托槽1-2万就能做，隐形矫正通常要3-5万。后是生活方式评估，经常应酬的选隐形，追求效率的选自锁托槽。记住，没有"好"的牙套，只有适合的方案。
戴牙套必须知道的五件事
1. 矫正期间要用牙缝刷清洁托槽周围，普通牙刷很难刷到位
2. 刚戴上3-5天牙齿酸胀正常，持续剧痛要立即复诊
3. 矫正器不会让脸变尖，但调整咬合可能改善侧面轮廓
4. 成年人矫正一般需要1.5-3年，时间比青少年长
5. 保持器少要戴2年，不好好戴会前功尽弃
关于牙套的常见误会
很多人问"年纪大了能不能整牙"，其实只要牙周健康，60岁也能矫正。还有人担心牙套脸，其实是因为戴牙套咀嚼减少造成的暂时性太阳穴凹陷，摘掉后会慢慢。关键的是选择正畸医生，别被美容院"7天快速矫正"的忽悠。
整牙是场持久战，做好心理准备很重要。建议先去医院口腔正畸科做初诊，了解自己的牙齿状况再决定。毕竟适合自己的，才是好的矫正方式。
