牙周病千万别拖着！这份防治指南请收好

你是否遇到过刷牙时牙龈出血？吃苹果时留下血印？或是感觉牙齿越来越长，缝隙越来越大？这些看似不起眼的小症状，很可能就是牙周病发出的预警信号。作为困扰众多成年人的口腔问题，牙周病早期不痛不痒，却可能在不知不觉中摧毁我们的牙齿。今天，就让我们一起来了解这个潜伏在口腔中的健康。

什么是牙周病？从牙龈炎到牙周炎的演变

牙周病其实就是牙齿周围组织发生的疾病。我们的牙齿并非直接长在牙槽骨里，而是通过一层叫做“牙周组织”的结构来固定，这包括牙龈、牙槽骨和牙周膜等。当细菌在牙齿表面形成牙菌斑，并逐渐钙化形成牙结石时，就会刺激牙龈发炎。初期表现为牙龈炎，此时牙龈会红肿、容易出血。如果未能及时处理，炎症会向深部扩散，牙周纤维和牙槽骨，形成牙周炎。随着支撑牙齿的牙槽骨被吸收，牙齿会逐渐松动，终可能导致脱落。

发现这些症状要当心！牙周病的典型表现

牙周病的发展往往悄无声息，但还是有一些明显信号值得关注。刷牙或使用牙线时牙龈出血是常见的早期症状。健康的牙龈应该是粉红色、有弹性且紧密包裹牙齿的，而发炎的牙龈则会呈现暗红色，质地肿胀。持续的口臭或口腔异味也可能是牙周病的表现，因为牙周袋内的细菌会分解食物残渣，产生臭味。当疾病进展到一定程度，你会发现牙齿看起来变长了，这其实是牙龈萎缩导致牙根暴露。咀嚼无力、牙齿移位、牙龈按压时有脓液溢出，都表明牙周病已经发展到比较的阶段。

谁是牙周病的高危人群？这几类人要特别注意

牙周病并非对所有人一视，以下几类人群需要格外警惕。口腔卫生习惯不佳的人，如果刷牙不、从不使用牙线，牙菌斑容易堆积形成牙结石。吸烟者罹患牙周病的风险比非吸烟者高出2-7倍，烟草中的有害物质会影响牙龈循环和免疫力。糖尿病患者由于血糖水平较高，更容易发生感染，伤口愈合也更慢。妊娠期女性因激素水平变化，可能会出现“妊娠期牙龈炎”。此外，有牙周病家族史的人群、压力过大者以及某些药物服用者也属于高风险群体。

得了牙周病怎么办？分级治疗才是关键

针对不同程度的牙周病，治疗方法也各不相同。对于早期的牙龈炎，通常通过洁治（俗称洗牙）和改善日常口腔卫生习惯就能有效控制。当发展为牙周炎时，则需要做牙周基础治疗，包括龈上洁治和龈下刮治，清除牙冠和牙根面上的牙菌斑和牙结石。对于中重度牙周炎，可能还需要进行牙周手术，如翻瓣术、引导性骨再生术等。值得注意的是，牙周治疗不是一劳永逸的，需要定期复查和维护，通常建议每3-6个月回访一次。

日常预防更重要！远离牙周病的实用技巧

预防牙周病远比治疗来得简单有效。正确的刷牙方法关重要，建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻震颤，每个部位刷8-10次。单纯刷牙只能清洁到牙齿表面的60%，牙缝区域需要借助牙线或牙缝刷来清理。定期进行口腔检查和完善性洁治，能及时清除日常清洁不到的牙结石。均衡饮食，限制含糖食品的摄入，戒烟限酒，这些都有助于维护牙周健康。记住，对待牙周病，预防胜于治疗，早期干预远优于晚期补救。

关于牙周病的几个认识误区

很多人认为“牙龈出血是上火，喝点凉茶就行”，实际上这很可能是牙周炎症的表现，需要治疗而非简单降火。还有人说“洗牙会让牙缝变大”，事实上洗牙只是清除了本就存在的牙结石，还原了牙齿真实的缝隙。另外，“年纪大了掉牙是正常的”这一观念也不正确，只要维护好牙周健康，老年人同样可以拥有一口好牙。理解这些误区，能帮助我们更科学地对待牙周健康。

牙周病是一种可防可控的疾病，关键在于早期发现和规范治疗。当你发现口腔出现异常情况时，不要掉以轻心，及时寻求帮助才是明智之举。健康的牙周组织不仅能让牙齿稳固，更能为全身健康保驾护航。从现在开始，重视起你的牙周健康吧！