为什么每年都要定期洁牙？看完这5个你就懂了

早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿内侧有黄褐色牙垢？这些信号都在提醒你：该洁牙了。作为口腔健康的基础项目，洁牙远不止是"洗掉牙结石"那么简单。今天我们就用直白的语言，这个被很多人忽略的重要护理。

你可能误会了洁牙这件事

"洁牙会让牙缝变大""洗牙特别疼"——这样的谣言在口腔科候诊区经常能听到。事实上，规范的超声波洁牙是通过高频震荡分解牙结石，设备的工作头圆钝光滑，不会损伤牙釉质。那些洗完牙感觉到的"牙缝"，其实是原本被结石填满的空间，就像拆掉违章建筑后露出的正常空地。

不洗牙的隐形代价

牙菌斑在48小时内就会开始钙化形成牙结石，它们像水泥一样牢牢附着在牙齿根部，成为细菌的堡垒。长期堆积的结石会牙龈导致萎缩，时会造成牙齿松动。更值得注意的是，口腔内的慢性炎症可能通过循环影响全身健康，已有研究显示牙周炎与糖尿病、心血管疾病存在关联。

不同人群的洁牙重点

吸烟人士需要特别注意烟渍清除，备孕女性建议提前做好口腔检查，正畸患者要保持更频繁的清洁频率。对于牙齿敏感者，现在有舒适化洁牙方案可以选择。但无论哪种情况，每年1-2次的洁牙都是必要的，这和每天刷牙的关系就像大扫除和日常保洁，缺一不可。

一次标准洁牙的全程解析

正规机构的洁牙通常包含四个步骤：口腔检查评估、超声波去除大块结石、喷砂处理色素沉积、抛光延缓菌斑附着。整个过程约40分钟，过程中会有轻微酸胀感属于正常现象。洁牙后可能出现短暂敏感，避免当天进食过冷过热食物即可，通常24小时内会自行缓解。

选择洁牙机构的关键点

查看机构的《医疗机构执业许可证》和医护人员资质证书，正规洁牙必须由持证医师或护士操作。注意器械是否做到"一人一用一消毒"，现在部分机构还灭菌包装拆封展示服务。价格方面，基础洁牙通常在200-400元区间，遇到几十元的项目要特别警惕。

后要提醒的是，洁牙后更要认真刷牙，建议使用巴氏刷牙法配合牙线清洁。牙齿健康不是一次性消费，而是需要长期维护的基础工程。下次当你对着镜子检查牙齿时，不妨想想这个比喻：再好的房子，几十年不打扫也会积满灰尘。