洗牙对牙齿健康有多重要？这份洁牙指南请收好
你是不是也遇到过这种情况？刷牙时牙龈出血、口腔有异味、牙齿表面泛黄...这些信号都在提醒你：该洗牙了。作为国内普及率高的口腔护理项目，洁牙远不止是让牙齿变白那么简单，今天我们就来这个被很多人误解的基础护理项目。
洗牙究竟洗掉的是什么？
每天刷牙时，总有30%-40%的牙菌斑会残留在牙齿死角，日积月累形成黄色、棕色甚黑色的牙结石。这些附着在牙龈缘的硬质沉积物，就像牙齿表面的"水泥"，普通刷牙根本无法清除。洗牙名称叫"龈上洁治"，通过超声波高频振动将这些结石震碎剥离，还原牙齿本来面目。
关于洗牙的五大认知误区
1. "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本就是被结石填满的假象，清除后反而能阻止牙龈继续萎缩。
2. "洗牙特别疼"：健康牙龈只有轻微酸胀感，牙周炎患者需配合表麻。
3. "洗一次就能一劳永逸"：建议每6-12个月维护一次，就像定期给车做保养。
4. "刷牙认真就不用洗牙"：再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的菌斑。
5. "洗牙能美白牙齿"：主要作用是祛除外源性色素，内源性黄牙需配合其他治疗。
这些人群尤其需要定期洁牙
• 长期吸烟、喝茶、喝咖啡者（色素沉积速度快3倍）
• 戴牙套矫正期间（托槽周围易积存食物残渣）
• 备孕女性（激素变化易引发妊娠期牙龈炎）
• 糖尿病患者（口腔感染风险是常人2-3倍）
• 牙龈经常出血者（90%以上存在牙结石刺激）
标准洁牙流程详解
正规口腔机构的洁牙包含六个步骤：
1. 口腔检查（判断结石分布及牙龈状态）
2. 超声波洁治（去除大块龈上结石）
3. 喷砂处理（针对烟渍茶渍等顽固色素）
4. 手工刮治（精细处理牙颈部位）
5. 抛光处理（使牙面光滑延缓菌斑附着）
6. 上药护理（牙龈炎症时使用）
整套过程约40-60分钟，术后可能出现1-2天牙齿敏感属正常现象。
如何选择靠谱的洁牙机构？
重点查看三项资质：
• 医疗机构执业许可证
• 医生执业证书（口腔）
• 器械消毒流程（必须做到"一人一机一消毒"）
警惕陷阱，68元/次的洁牙可能省略喷砂抛光等关键步骤，反而可能损伤牙釉质。
洁牙后的注意事项
术后48小时内避免冷热刺激，建议使用牙膏；一周内减少深色食物摄入；平时配合使用牙线清理牙缝。如果出现持续出血或剧烈疼痛，需及时复诊检查。
牙齿就像身体的"门面工程"，每年花1小时做次清洁，远比出现问题后花大价钱治疗要明智得多。下次当你发现牙刷毛根部出现红色，就是时候预约一次的牙齿SPA了。
