为什么洁牙是保持口腔健康的步？

如果你曾经在刷牙时发现牙龈出血，或者感觉口腔有异味，这可能意味着你需要一次的洁牙。洁牙不仅仅是让牙齿变白，更是预防口腔疾病的关键步骤。很多人认为只要每天认真刷牙就足够了，但其实刷牙只能清除表面的食物残渣和部分牙菌斑，而牙结石和顽固的菌斑需要的洁牙技术才能清除。

洁牙究竟是怎么做的？

洁牙通常包括超声波洁牙和手工刮治两个步骤。超声波洁牙利用高频振动将牙齿表面的牙结石震碎并冲洗掉，整个过程不会损伤牙釉质。接着，医生会使用的刮治器仔细清理牙龈边缘和牙缝中的顽固菌斑。整个过程大约需要30-60分钟，根据个人口腔情况可能略有不同。洁牙后，牙齿会感觉更光滑，口气也会变得清新。

常见的洁牙误区

有些人担心洁牙会让牙缝变大，这其实是一个误解。牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石，暴露出牙齿的真实状态。如果不及时清除这些结石，反而会导致牙龈萎缩和牙齿松动。另一个误区是认为洁牙会让牙齿变敏感。的确，刚洁完牙可能会有短暂敏感，但这通常1-2天就会消失。长期来看，定期洁牙能有效预防牙龈炎和牙周病，反而能保护牙齿健康。

多久做一次洁牙比较合适？

牙医建议，健康成年人好每6-12个月进行一次洁牙。如果你有牙周病、吸烟习惯或容易形成牙结石，可能需要每3-6个月洁牙一次。儿童从6岁起就可以开始定期洁牙，帮助维护乳牙和恒牙的健康。记住，定期洁牙比等到牙齿出现问题再治疗要简单、经济得多。

洁牙前后的注意事项

洁牙前不需要特殊准备，但如果你有心脏疾病或其他全身性疾病，好提前告知医生。洁牙后24小时内，建议避免吸烟、饮酒和食用过冷过热的食物。有些人会感觉牙齿略有酸胀，这是正常现象，通常很快就会消失。洁牙后继续保持良好的口腔卫生习惯，使用软毛牙刷和牙线，能延长洁牙的。

洁牙对全身健康的影响

你可能不知道，口腔健康与全身健康密切相关。牙周炎细菌可能通过循环影响心脏健康，增加心血管疾病风险。对孕妇来说，牙周病还可能与早产有关。糖尿病患者如果患有牙周病，血糖控制会更困难。定期洁牙不仅保护牙齿，更是对全身健康的投资。

选择洁牙机构的建议

选择洁牙机构时，要注意查看机构的执业许可证和医生的资质证明。正规医疗机构会使用严格消毒的器械，避免交叉感染。洁牙虽然是个常见项目，但仍然需要的技术和经验。不要单纯因为价格便宜而选择不规范的机构，以免造成牙齿损伤或其他健康风险。