牙周病是什么？这些症状提醒你该看牙医了
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病发出的信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔问题，牙周病早期不痛不痒，却是导致"老掉牙"的头号凶手。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。
你的牙龈正在经历这些变化
健康的牙龈像粉色衬衫领子般紧贴牙齿，而牙周病的进展往往分为三个阶段：
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、牙龈肿痛是早的预警。此时牙菌斑堆积刺激牙龈，但及时治疗可完全。
2. 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，牙缝变大，可能伴有口臭。X光片能看到轻度牙槽骨吸收。
3. 中晚期牙周炎：牙齿松动、移位，咬不动硬物，终可能导致牙齿脱落。此时治疗只能控制恶化，难以原有状态。
为什么每天刷牙还会得牙周病？
很多人疑惑："我明明认真刷牙了呀？"事实上，这些常被忽略的习惯才是祸首：
• 牙刷三个月不换，刷毛变形后清洁力下降40%
• 只用横刷法，牙龈交界处永远刷不干净
• 从来不用牙线，30%的牙菌斑藏在牙缝里
• 吸烟者患牙周炎风险是非吸烟者的3倍
• 妊娠期激素变化会让牙龈更易发炎
牙医诊所里的治疗方案
根据病情轻重，牙周治疗分为几个步骤：
基础治疗：超声波洗牙+龈下刮治，清除牙结石和菌斑。注意，普通洗牙不能解决龈下结石问题。
药物治疗：时配合局部用药，但抗生素不能长期使用。
手术治疗：针对深牙周袋，采用牙龈翻瓣术等微创方法。
维护期：治疗后每3-6个月复查，就像汽车的定期保养。
居家护理的3个黄金法则
治疗只是开始，日常护理才是持久战：
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，每次少2分钟。
2. 牙线使用技巧：将牙线呈"C"形包绕牙齿侧面上下刮擦，不要用力下压伤到牙龈。
3. 选对口腔护理工具：电动牙刷清洁效率更高，冲牙器适合戴牙套人群，牙缝刷适用于牙龈萎缩者。
关于牙周病的常见误区
误区一："牙龈出血是上火，喝凉茶就行"
：持续的牙龈出血就是炎症表现，需要清洁。
误区二："洗牙会把牙缝洗大"
：牙缝本就因牙龈萎缩存在，洗牙只是清除了掩盖问题的牙结石。
误区三："牙齿松动只能拔掉"
：中轻度松动通过牙周治疗可以稳固，拔牙是后选择。
特别提醒这些高风险人群
• 糖尿病患者：血糖控制差者牙周炎进展快2-3倍
• 备孕女性：牙周炎可能增加早产风险
• 正畸患者：矫治器增加清洁难度需加强护理
• 45岁以上人群：激素变化加速牙槽骨流失
记住：牙周病的治疗永远不晚，但越早干预越好。下次发现牙龈出血时，别再把牙刷换得更软，而是该预约牙医了——健康的牙齿应该陪伴我们一辈子，而不是中途"离职"。
