为什么你的牙齿不够白？常见原因和改善方法

你有没有发现，和别人聊天时对方总是盯着你的牙齿看？或者拍照时不敢露齿笑？这些问题可能都和牙齿颜色有关。牙齿发黄、变色其实很常见，主要是以下几个原因造成的：

牙齿变黄的三大元凶

首先是饮食习惯。咖啡、茶、红酒、酱油这些深色食物都会在牙齿表面留下色素。长期吸烟的人更容易出现牙齿发黄，因为烟草中的焦油会渗透到牙釉质里。

其次是自然老化。随着年龄增长，牙釉质会变薄，露出下层偏黄的牙本质。这就是为什么很多人年轻时牙齿很白，年龄大了就慢慢变黄。

后是口腔卫生问题。如果不注意刷牙，牙菌斑和牙结石堆积，牙齿就会显得暗沉无光。特别是长期喝碳酸饮料的人，牙齿表面容易被腐蚀，更容易沉积色素。

三种有效的美白方法

如果你想改善牙齿颜色，可以试试这些方法：

1. 冷光美白：这是目前快的方法之一。医生会先给你的牙龈做好保护，然后涂上美白剂，再用特殊蓝光照射。整个过程大概30-60分钟，做完就能看到。不过要注意，刚做完的24小时内要避免吃深色食物。

2. 居家美白套装：由牙科诊所配制的居家美白套装比较。医生会根据你的牙齿情况定制牙托和美白凝胶，你可以在家自己操作。虽然没有冷光美白那么快，但更温和，适合牙齿敏感的人。

3. 超声波洁牙：如果是因为牙结石导致的牙齿发黄，建议先做洁牙。超声波洁牙能去除牙齿表面的牙菌斑和结石，让牙齿本来的颜色。这个项目建议每半年做一次。

关于牙齿美白的常见问题

很多人担心美白会伤害牙齿，其实只要选择正规医疗机构和医生操作，性是有的。正规美白剂的主要成分是过氧化氢，浓度都控制在范围内。

另外要注意的是，美白不是的，通常能维持1-2年。想要保持洁白，要定期复查，平时也要注意口腔护理。

日常维护小贴士

美白后的牙齿也需要细心呵护。每天少刷牙两次，使用含氟牙膏。吃完深色食物后好漱口。建议每3-6个月去机构做一次口腔检查。

记住，美白牙齿不是越白越好。健康的牙齿本身就带有一点淡黄色，过分追求"死白色"反而会显得不自然。医生会根据你的肤色、年龄等因素，帮你选择合适的白度。

选择机构要注意什么

后提醒大家，一定要选择有资质的正规医疗机构。查看医生是否有执业资格证，使用的美白产品是否有正规批文。价格过低的项目要特别警惕，可能会使用劣质产品。

牙齿美白是个项目，不是简单的美容服务。医生会先检查你的口腔健康状况，确定适合哪种美白方式，这样才能和。