洗牙有必要吗？看完这篇你就明白了

说到洗牙，很多人反应是“怕疼”或者“没必要”。其实，洗牙是口腔护理中基础也重要的一环。如果你从来没洗过牙，或者对洗牙心存疑虑，这篇文章会告诉你：洗牙到底是什么？为什么医生总建议定期洗牙？

洗牙到底洗的是什么？

洗牙的名称叫“龈上洁治”，简单来说就是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。很多人以为每天认真刷牙就足够了，但实际上，刷牙只能清除60%左右的软垢，剩下的会逐渐钙化形成牙结石。这些牙结石像水泥一样粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉，时间久了会引发牙龈出血、口臭，甚导致牙齿松动。

为什么医生建议半年洗一次牙？

牙结石的形成速度因人而异，但通常3-6个月就会积累到需要清理的程度。定期洗牙能有效预防牙龈炎和牙周病。有研究显示，长期不洗牙的人，40岁后牙齿脱落风险比定期洗牙的人高3倍。尤其是有吸烟、喝茶习惯的人，牙结石堆积更快，更需要定期清洁。

洗牙真的会疼吗？

很多人对洗牙的恐惧来自“听说很疼”。实际上，健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈本身有炎症，可能会有些敏感，但这种不适感远没有牙疼难受。现在很多机构使用超声波洁牙仪，震动轻柔，配合喷水降温，体验已经比传统手工刮治舒服多了。洗完牙后1-2天避免过冷过热的食物，不适感就会消失。

洗牙会让牙缝变大？这是误区！

有人洗完牙发现牙缝“变大了”，其实是长期被牙结石填满的缝隙露出来了。牙结石会牙龈导致萎缩，清除后牙龈会逐渐健康状态。但如果不定期清洁，牙结石越积越多，终会导致不可逆的牙龈萎缩和牙槽骨吸收，那时候才是真的“牙缝变大”。

这几类人尤其需要重视洗牙

备孕女性好提前做一次口腔检查，怀孕期间激素变化容易引发牙龈问题；糖尿病患者牙龈感染风险比常人高3倍；正畸矫正期间钢丝托槽更容易藏污纳垢；50岁以上人群80%存在不同程度的牙周问题。这些人群更应该把洗牙列入日常护理计划。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙不要马上喝深色饮料（如咖啡、红茶），此时牙面较敏感容易染色；24小时内避免进食过冷过烫食物；如果平时刷牙出血，洗牙后改用软毛牙刷，配合牙线清洁龈缘。记住，洗牙不是一劳永逸的，配合正确的日常护理才能保持。

关于洗牙的常见疑问

有人问：“洗牙能美白牙齿吗？”其实洗牙主要清除外源性色素（如烟渍、茶渍），能让牙齿本来颜色，但无法改变牙齿本身的色泽。还有人说“洗完牙牙齿变敏感”，这通常是牙龈退缩导致的，可以通过感牙膏改善。如果洗牙后持续疼痛，要及时复诊检查。

口腔健康是全身健康的道防线，而洗牙就像给牙齿做“定期体检”。与其等到牙疼难忍花大钱治疗，不如每半年花一小时做好预防。现在很多口腔机构都有新客体验价，不妨先去做个检查，听听医生的建议。