拥有一口洁白的牙齿，不仅能让人笑起来更加自信，还能给他人留下良好的印象。那有什么可以给牙齿美白吗？接下来就为大家详细介绍一些常见的牙齿美白方法。

家庭牙齿美白方法

使用美白牙膏：市面上有不少美白牙膏可供选择，比如BBB晶透美白牙膏，用起来特别温和，泡沫细腻不刺激，刷的时候不会呛口，也不会损伤牙龈，牙龈敏感的朋友也能放心用；黑人星耀白美白牙膏是国民大牌，价格亲民，日常清洁力完全够用；中华健齿白美白牙膏质地细腻，挤出来不结块，刷牙时没有粗糙的摩擦感，敏感牙用着也特别舒服；冷酸灵双重抗敏美白牙膏兼顾抗敏和美白，适合牙龈容易出血、敏感的朋友；欧乐B多效美白牙膏是敏感牙星人的专属款，刷起来温和无刺痛。

自制美白糊：可以利用家里常见的食材自制温和美白糊，每周使用2次，安心无刺激，适合敏感牙。

调整饮食：牙齿在较干的情况下容易染上食品的颜色，像咖啡、红茶、乌龙茶、红酒等本身颜色较重的饮品，以及调味汁、酱油、番茄酱等调味品，还有咖喱、巧克力这种颜色深的食物，都容易污染牙釉质。所以吃东西前后先用水漱漱口，喝饮品时不要长时间含在嘴里，用吸管喝饮品能保护牙齿不被染色。同时，减少这些“染色元凶”的摄入，有助于巩固美白成效。

一些小妙招： - 食醋漱口：取食醋一小杯漱牙，让醋和牙充分接触后，保持2分钟再吐出，马上刷牙，牙齿特别快会变白。不过陈醋或白醋含在嘴里1 - 3分钟后吐掉刷牙，成效虽好，但牙齿会酸麻，大约2个月做一次，适合有紧急情况的人，比如出门约会前发现牙齿发黄或有口臭。 - 橘子皮刷牙：把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，能让牙齿变白。橘皮还有防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿，但要持之以恒才能看到成效。 - 牙膏沾柠檬汁刷牙：每次刷牙时，用牙刷或纱布、棉花沾上柠檬汁刷牙，柠檬汁清洁作用强，能洁白牙齿，且富含VC可加固牙齿。 - 吃花生美白牙齿：吃花生的过程本身就是清洁牙齿的过程，吃下花生时，牙齿上的污垢会随之落肚，起到清洁作用。 - 乌贼骨磨粉刷牙：把乌贼骨磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，成效也不错。乌贼骨质轻、硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。 - 小苏打和牙膏一起用：刷牙时在牙膏上撒一点小苏打，但一天只能用一次，因为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，且不要单独使用。

专精诊室牙齿美白方法

洗牙：定期到口腔医院洗牙，可以清除牙齿表面的色素沉着和牙结石，修复牙齿的自然颜色。

牙齿抛光：通过专精工具对牙齿表面进行抛光处理，能让牙齿更加光滑亮白。

冷光美白：冷光美白是在牙齿表面涂抹美白剂，然后利用冷光照射，加速美白剂的渗透和反应，从而达到美白牙齿的成效。不同医院的冷光美白价格存在差异，例如有的医院冷光美白680元起，皓齿美白（家庭装）1680元起；有的医院皓齿美白套餐1380元起；还有的医院单人冷光美白亮白牙齿980元起等。

牙齿修复美白方法

牙贴面：如果牙齿正常，只是颜色不好看，可以做牙贴面改善。一般分为树脂贴面和全瓷贴面，树脂贴面价格便宜些，全瓷贴面使用时间更长。牙贴面美白是在牙齿表面粘上一层牙贴面，遮盖牙齿缺陷、改色等，贴面是根据每个人的牙齿形态3D设计并打印量身定制的，由于牙贴面超薄可达0.2mm，所以不需要磨牙或者只需要少量磨牙，但它的维持时间没有烤瓷牙久。

烤瓷牙：烤瓷牙适用于所有类型的牙齿，只要保留牙根，在牙根上安装烤瓷牙即可。如果牙齿有缺损又想美白，就可以做烤瓷牙，它密合度好，颜色可以特别白，美白成效明显，理论上如果牙龈健康不出问题，日常护理较好能保持十几年或者更久。不过缺点是需要磨牙，把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的。

总之，有特别多方法可以给牙齿美白，大家可以根据自己的牙齿情况、需求和经济状况，选择适合自己的美白方法。如果对牙齿美白有疑问，也可以询问专精的口腔医生，他们会给出更专精的建议。