谁不想拥有一口洁白亮丽的牙齿呢？牙齿美白不仅能提升个人形象，还能让人更加自信地展现笑容。那用什么能让牙齿美白呢？其实方法还不少，下面就给大家详细介绍一下。

日常口腔护理让牙齿保持洁净美白

日常口腔护理可是牙齿美白的基础，做好了能有效预防牙齿变黄。首先，要定期刷牙，每天早晚至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于三分钟，使用含氟牙膏，按照巴氏刷牙法进行刷牙，能去除食物残渣和牙菌斑，保持牙齿的清洁。其次，使用漱口水也特别重要，它可以杀灭口腔中的细菌，减少口臭和牙菌斑的产生，在刷牙后用漱口水漱口，能让牙齿更干净、更白。另外，使用牙贴或牙线也能清洁牙缝和牙磨隙，去除隐藏的污垢和牙菌斑，保持牙齿周围的清洁，减少牙齿变黄的可能性。

改善饮食习惯助力牙齿美白

饮食习惯对牙齿颜色的影响可不小。要避免摄入过多含有色素和酸性的食物和饮料，像咖啡、茶、红酒等，这些色素和酸性物质容易染色牙齿，酸性物质还会腐蚀牙齿表面，导致牙齿变黄。相反，可以多吃一些帮助美白的食物，比如苹果、西红柿和芹菜等，它们富含纤维和水分，有助于清洁口腔和保持牙齿的健康。还有戒烟限酒也特别关键，烟草中的尼古丁会导致牙齿变黄，酒精会破坏牙齿表面的保护层，所以不抽烟和限制酒精摄入可以减少牙齿变黄的可能性。

家用美白产品实现便捷美白

市面上有不少家用的牙齿美白产品。比如美白牙膏，它含有一些特殊的成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，长期使用能有一定的美白成效。还有牙贴，其中含有的漂白剂能够去除牙齿表面的色素，让牙齿变白。另外，一些家用的漂白胶水也有类似的作用。不过要注意，使用这些产品时要按照说明正确操作，避免过度使用对牙齿造成损伤。此外，还有一些小妙招也可以试试，比如柠檬汁擦洗，柠檬汁具有去除牙垢的作用，将柠檬汁涂抹在牙齿表面，然后用牙刷轻轻擦洗，但过度使用可能会腐蚀牙齿表面，所以不宜频繁使用；用苹果醋漱口，将苹果醋稀释后用来漱口，其中的醋酸可以帮助除去牙齿表面的污渍和细菌，但同样要注意稀释程度，以免对牙齿造成损伤。

专精医疗手段带来显著美白成效

如果你的牙齿发黄程度比较重度，或者想要更快速、显著的美白成效，就可以考虑专精的医疗手段了。

洗牙是常见的方法之一，它不仅是牙齿的保健方式，也是牙齿美白的重要方式。通过专精设备，可以清除牙齿表面的牙渍、牙垢和牙结石，使牙齿修复原本的色泽，同时更有利于牙周组织的健康。不过洗牙并不是一劳永逸的，每半年都要定期进行。

冷光牙齿美白也特别受欢迎，它是将波长介于480 - 520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过特殊光学镜片和处理，隔除有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用，透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的成效。这种方法维持时间较长，对牙齿损伤较小，但价格较高，适用范围相对较小，治疗后可能会出现牙酸、对冷热酸甜等刺激敏感的情况。适合抽烟、喝咖啡等饮料导致牙齿染色，以及药物引起的牙齿变色（如四环素牙、氟斑牙）、老年或遗传性黄牙的人群。

激光漂白也是一种选择，它利用较高浓度的漂白剂（如过氧化氢），搭配适当的激光剂量，增加过氧化氢的漂白作用，选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将牙齿内的有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构，把牙齿结构中吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安心美白的疗效。

遮盖美白包括烤瓷牙和牙齿贴面。对于牙齿缺损的情况，烤瓷牙是比较好的美容修复方法，它的密合度、颜色成效较接近天然色，适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺的病例，美白成效明显。牙齿贴面既美观又逼真，但因价格较贵，受众相对较少。

总之，用什么能让牙齿美白，要根据自己的牙齿情况和需求来选择合适的方法。如果对牙齿美白的方法不确定，或者牙齿问题比较复杂，建议询问专精的口腔医生，他们会为你提供更专精的建议和治疗方案，帮助你拥有洁白健康的牙齿。