洗牙到底有没有必要？这份超全洗牙指南请收好

近不少朋友在问洗牙的事。有人说洗完牙缝会变大，有人说洗完牙齿敏感，还有人说每年都得洗一次。今天咱们就好好洗牙这件事，让你弄明白洗牙到底是怎么回事。

为什么要洗牙？洗掉的到底是什么？

咱们每天刷牙，其实很难把牙齿刷干净。特别是牙齿缝隙和牙龈边缘这些地方，很容易残留食物残渣。时间一长，这些残渣就会和口腔里的细菌结合，形成牙菌斑。如果再不及时清理，牙菌斑会慢慢钙化，变成坚硬的牙结石。

牙结石这玩意特别讨厌，它就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。而且它表面粗糙，更容易附着新的菌斑，形成恶性循环。更重要的是，牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，这就是牙周病的前兆。

洗牙后为什么会觉得牙缝变大？

这个问题很多人都遇到过。其实不是洗牙把牙缝洗大了，而是原本的牙缝被牙结石给填满了。洗牙只是把本该不属于那里的牙结石清除了，让牙齿了本来的面貌。这就好比一个房间堆满了杂物，把杂物清走后，房间显得更宽敞了，但实际上房间本身并没有变大。

洗牙会不会损伤牙齿？

这个担心可以理解，但确实多虑了。正规的洗牙用的是超声波洁牙机，它的工作原理是通过高频震动把牙结石震碎，然后再用水流冲走。这个过程中，器械头并不会直接切割牙齿表面。牙齿表面的牙釉质是人体坚硬的组织，洗牙的那点力度对它来说根本不算什么。

不过要注意，如果操作不当，确实可能会在牙齿表面留下细微的划痕。所以一定要选择正规的医疗机构，找的医生来操作。

洗牙的流程是怎样的？

一次完整的洗牙通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂和抛光。超声波洁治就是主要清除牙结石的步骤；喷砂是针对茶渍、烟渍等色素沉着的；抛光是让牙齿表面更光滑，不容易再次附着菌斑。整个过程大概需要30-60分钟，具体时间要看个人口腔情况。

哪些人特别需要洗牙？

如果你有下面这些情况，建议尽快安排一次洗牙：刷牙时牙龈容易出血；牙齿表面能看到黄色或黑色的结石；经常抽烟、喝浓茶或咖啡；戴牙套矫正牙齿；感觉口腔有异味。孕妇在备孕期间也建议做一次的口腔检查和清洁，因为孕期激素变化容易引发牙龈问题。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的一两天内，尽量避免吃过冷、过热、过酸的食物。因为去除牙结石后，原来被覆盖的牙根会暴露出来，暂时会比较敏感。另外要认真刷牙，特别是靠近牙龈的边缘位置，这样才能延缓牙结石再次形成的速度。

一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。但具体频率还是要根据个人情况来定，比如牙周病患者可能需要更频繁一些，而口腔卫生保持得特别好的人可以适当延长间隔。

关于洗牙的几个误区

有人说洗牙能把牙齿洗白，这其实是个误解。洗牙主要目的是清除牙结石和菌斑，相当于给牙齿做一次大扫除，的是牙齿本来的颜色。如果你想要让牙齿变得更白，需要做的是牙齿美白项目。

还有人觉得洗完牙就一劳永逸了，这也是不对的。洗牙只是阶段性清洁，后续的口腔维护还是要靠日常认真刷牙和使用牙线。

总之，洗牙是保持口腔健康的重要手段，就像我们定期给身体做体检一样。希望大家都能重视起来，养成定期洗牙的好习惯，拥有一口健康的牙齿。