牙痛难忍怎么办？5种科学缓解方法帮你摆脱困扰

半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼到冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命。今天我们就来牙痛这件事，教你几招实用的缓解方法。

为什么会牙痛？

牙齿突然疼痛，通常是身体在发出求救信号。常见的原因是龋齿，也就是常说的蛀牙。当细菌侵蚀到牙神经时，就会产生剧烈疼痛。此外，牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂等情况也会引发疼痛。

值得注意的是，有时牙齿表面看着好好的，却疼得。这可能是牙齿内部出了问题，比如牙髓炎。这种情况下，千万别拖着，要尽快就医。

5个缓解牙痛的实用方法

当牙痛突然发作时，可以试试这些方法缓解不适：

1. 盐水漱口
准备一杯温水，加入半勺食盐，搅拌溶解后漱口30秒。盐水能帮助杀菌，减轻牙龈肿胀。每天重复3-4次，会更好。

2. 冷敷脸颊
用毛巾包裹冰块，轻轻敷在疼痛部位的脸颊上。每次敷15分钟，间隔10分钟再敷。低温能暂时麻痹神经，减轻痛感。

3. 穴位按压
找到合谷穴（手背拇指和食指间的凹陷处），用另一只手的拇指用力按压1-2分钟。这个方法对轻度牙痛很有效。

4. 调整睡姿
晚上牙痛时，可以多垫一个枕头。抬高头部能减少口腔压力，避免集中到疼痛区域。

5. 药物缓解
如果疼痛剧烈，可以服用布洛芬这类非处方止痛药。但要严格按照说明书使用，不能长期依赖。

这些方法要慎用

网传的一些偏方并不靠谱，比如：

- 将止痛药直接放在牙龈上，可能灼伤口腔黏膜
- 用酒精消毒患处，会刺激牙龈组织
- 咬生姜片，可能加重炎症

记住，这些方法都只能暂时缓解症状，不能解决根本问题。

什么时候必须看医生？

以下情况一定要尽快就医：

- 疼痛持续超过48小时
- 伴随发烧或面部肿胀
- 牙龈出血不止
- 牙齿松动或脱落
- 出现脓肿或脓包

拖延时间越长，治疗难度越大，花费也会更高。早发现早治疗才是明智之举。

如何预防牙痛？

预防胜于治疗，做好这些日常护理很重要：

1. 每天刷牙两次，每次少2分钟，使用含氟牙膏
2. 饭后用牙线清洁牙缝，避免食物残渣堆积
3. 每半年洗牙一次，清除牙结石
4. 少吃黏性糖果和碳酸饮料
5. 定期做口腔检查，发现问题及时处理

牙齿健康关系着全身健康。与其等到牙痛难忍才补救，不如从现在开始好好爱护牙齿。如果已经出现不适，建议尽早到正规医疗机构检查，避免小问题拖成大麻烦。