牙周病：早期不痛不痒，拖久了可能让你掉牙！5个信号别忽视

早上刷牙时牙龈出血？吃个苹果留下血印子？这些看似"小问题"可能是牙周病在敲警钟。作为常见的口腔疾病，我国35岁以上人群超80%存在不同程度的牙周问题，但主动就医的人不足。今天我们就来这个沉默的"牙齿"。

什么是牙周病？细菌在牙龈里"搞"

简单说就是包裹牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发炎。当牙菌斑长期堆积，细菌会分泌刺激牙龈，初期表现为牙龈炎，出现红肿出血。如果继续发展，炎症会向深层蔓延，形成牙周袋，终导致牙齿松动甚脱落。

5个危险信号别大意

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的红灯
2. 持续性口臭：牙龈发炎产生的异味，漱口水也难掩盖
3. 牙龈退缩：牙齿看起来"变长"，牙根逐渐暴露
4. 牙齿敏感：冷热刺激时突然酸痛
5. 牙齿移位：原本整齐的牙齿出现缝隙或前突

为什么说它是"隐形"？

牙周病可怕的是进程缓慢，初期几乎没有疼痛感。很多人直到牙齿松动才就医，此时牙槽骨已吸收过半。更需警惕的是，口腔细菌可能通过循环影响全身，研究发现与糖尿病、心血管疾病等存在关联。

这些误区耽误治疗

× "出血是刷牙太用力"：这是典型牙龈炎表现
× "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本就是被牙结石填满的
× "老了都会掉牙"：好好维护牙齿能用一辈子
× "不疼不用治"：等疼痛时往往已到中晚期

科学防治记住这4点

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动
2. 每天少用一次牙线：清理牙刷够不到的牙缝邻面
3. 定期洗牙：建议每年1-2次洁治，就像给牙齿做"大扫除"
4. 及时就诊：发现牙龈出血超过2周，尽快做牙周检查

治疗要分"三步走"

轻度阶段：通过洁治+抛光就能控制
中度阶段：需要龈下刮治清除牙根面菌斑
重度阶段：可能需牙周手术配合骨移植等治疗

特殊人群要注意

孕妇激素变化更易患牙龈炎，建议孕前做好口腔检查；糖尿病患者血糖控制不佳会加重牙周炎；矫正牙齿的人群要特别注意清洁托槽周围。

日常保护小贴士

选择软毛牙刷，避免横刷损伤牙龈；吸烟会加速牙槽骨吸收，尽早戒烟；饮食注意补充维生素C，适量咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有助于清洁牙齿。

记住：牙周病的治疗永远不晚，但越早干预越好。下次刷牙出血时，别简单归咎于"上火"，这可能是牙齿在求救。养成良好的口腔护理习惯，才能让你80岁的时候还能享受美食的滋味。