为什么你的牙齿不够白？可能和这些生活习惯有关
每天早上照镜子时，看到泛黄的牙齿是不是让你心情低落？很多人都有这样的困扰，明明每天认真刷牙，牙齿还是不白。其实，牙齿发黄的原因有很多，不一定是清洁不到位，可能和你的一些日常习惯有关。
牙齿为什么会变黄？这些原因你中招了吗
首先我们要知道，牙齿发黄分为内源性和外源性两种情况。外源性着色主要来自我们的日常饮食，比如咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，以及吸烟等习惯。这些色素会慢慢附着在牙齿表面，久而久之就形成了顽固的牙渍。
内源性着色则与牙齿本身有关，可能是药物影响、牙釉质发育不良，或者是年纪增长导致的自然变色。此外，随着年龄增长，牙釉质会逐渐变薄，露出下面偏黄的牙本质，这也是为什么年纪大的人牙齿往往更显黄的原因。
市面上常见的美白牙方式，到底靠不靠谱？
说到美白牙齿，很多人反应就是牙膏里说的"14天美白"。但实际上，普通美白牙膏只能去除一些表面污渍，对于已经渗透到牙釉质的色素很难起作用。
目前比较有效的美白方式主要有三种：冷光美白、贴面美白和家庭装美白套装。冷光美白是牙科诊所常见的方法，通过特殊冷光美白剂，能在1-2小时内看到明显。贴面美白更适合内源性着色的情况，能一次性解决颜色和形态问题。家庭装美白套装则需要长期坚持使用，相对温和。
美白牙齿后，这几点一定要注意
无论选择哪种美白方式，术后护理都非常重要。美白后的48小时内要特别注意"白色饮食"，也就是避免食用容易着色的食物和饮料。同时要加强口腔护理，使用的感牙膏，因为美白后牙齿可能会暂时变得敏感。
另外要提醒的是，频繁进行牙齿美白可能会损伤牙釉质。建议两次美白之间少间隔半年，具体频率需要根据个人情况和医生建议来定。
这些牙齿美白误区，你还在相信吗？
关于牙齿美白，网传着很多不靠谱的小偏方，比如用柠檬汁刷牙、小苏打美白等。这些方法不仅有限，还可能损伤牙釉质。牙齿表面有很多微小的孔隙，酸性物质会腐蚀牙釉质，长期使用反而会让牙齿更容易着色。
还有人认为洗牙就能美白牙齿，这是一个常见的误解。洗牙主要是清除牙结石和菌斑，对色素沉着的作用很有限。想要真正改善牙齿颜色，还是需要的美白治疗。
关于牙齿美白，这些建议很重要
在进行牙齿美白前，建议先做一次的口腔检查。如果有牙龈炎、龋齿等问题，需要先治疗好再进行美白。孕妇和哺乳期女性也要谨慎选择美白时机。
每个人的牙齿情况不同，适合的美白方式也不一样。建议的牙科医生，根据个人口腔状况选择适合的美白方案。记住，有效的美白才是真正值得追求的。
拥有一口洁白的牙齿确实能给人加分不少，但也不要盲目追求过度的"白"。健康的牙齿本身就带有淡淡的象牙色，自然协调的美白才是好的。
