为什么每年都要洁牙？看完这篇文章你就懂了

每次刷牙都出血？牙齿根部有一层黄黄的垢？口气怎么刷都去不掉？这些问题可能都在提醒你：该洁牙了。很多人对洁牙有误解，觉得会损伤牙齿或是特别疼，其实正规的洁牙不仅不会伤害牙齿，反而是预防口腔疾病经济有效的方法。今天我们就来关于洁牙的那些事。

一、牙齿上的脏东西比你想象的更顽固

即使每天认真刷牙，牙菌斑和牙结石还是会悄悄积累。牙菌斑是细菌的温床，1毫克牙菌斑里就有上亿个细菌，它们会让牙龈发炎、出血。而牙结石是矿化后的牙菌斑，像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。临床数据显示，87%的成年人都有不同程度的牙结石问题，这就是为什么牙医建议每6-12个月洁牙一次。

二、洁牙到底是怎么操作的？

正规的洁牙分为四个步骤：超声洁治、手工刮治、喷砂抛光、牙齿冲洗。超声仪器通过高频振动震碎大块牙结石，这个过程可能会有点酸，但在可忍受范围内。接着医生会用精细的手工器械清理牙龈下方的结石，后用特制橡皮杯和抛光膏让牙齿表面光滑。全程通常30-60分钟，过程中有轻微出血是正常现象。

三、这些洁牙谣言你别信

谣言1：“洁牙会让牙缝变大”。是：牙结石原本填满了牙缝，清除后才会觉得缝隙明显，这本就是牙齿的真实状态。谣言2：“洁牙会损伤牙釉质”。操作下洁牙器械只接触牙结石，就像玻璃刀能划开玻璃却伤不到下面的桌子。谣言3：“洗一次牙能白一个度”。洁牙是清洁不是漂白，它只能还原牙齿本来的颜色。

四、这几类人尤其需要定期洁牙

经常喝咖啡/茶的人容易沉积色素；戴牙套的朋友清洁难度大；孕期激素变化会让牙龈更敏感；有糖尿病等系统性疾病的人群口腔更易感染；烟民的牙结石形成速度是普通人的3倍。如果你属于以上任意一种情况，建议把洁牙纳入年度健康计划。

五、洁牙后24小时要注意这些

刚洁完牙的牙齿会暂时敏感，建议当天避免过冷过热的食物；不要用力吮吸或用牙签猛戳牙龈；有些人会感觉牙齿轻微松动，这是牙龈消肿后的正常现象。记得选用软毛牙刷，继续做好日常清洁，否则牙结石3-6个月就会重新长回来。

六、怎么选择靠谱的洁牙机构？

查看机构的《医疗机构执业许可证》；确认操作人员有口腔执业医师证；观察是否使用一次性器械包或严格高温消毒；警惕陷阱，198元以下的洁牙项目很可能偷工减料。现在很多机构都有术前口腔检查，会先用探针评估你的结石情况再制定方案，这种才是负的做法。

后提醒大家：洁牙不是一劳永逸的，就像房间需要定期打扫一样。美国牙科协会的研究表明，定期洁牙的人患牙周病的概率降低40%，牙齿寿命平均延长10-15年。下次当你的牙刷出现粉色泡沫时，别犹豫，给自己约个洁牙吧。