为什么要定期洁牙？这5个洁牙的好处你一定要知道

很多人以为每天早晚刷牙就够了，其实刷牙并不能牙菌斑和牙结石。牙齿表面和牙龈边缘的缝隙，很容易藏污纳垢，时间久了就会形成牙结石。牙结石不仅影响美观，还会引发牙龈炎、牙周病等问题。所以，定期洁牙非常有必要。

洁牙到底是什么？

洁牙，上称为“龈上洁治术”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的菌斑、软垢和牙结石的过程。它不是牙齿美白，但能还原牙齿本来的颜色，让牙齿更干净健康。洁牙不会损伤牙釉质，相反，它能预防更的牙齿问题。

洁牙的5个重要好处

1. 预防牙周病
牙结石是牙周病的元凶之一。它会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，时还会引起牙龈萎缩和牙齿松动。定期洁牙能有效清除牙结石，降低牙周病的风险。

2. 减少口臭问题
口腔异味大多来源于牙菌斑和牙结石的堆积。洁牙可以清除这些细菌和食物残渣，让你的口气更加清新。

3. 降低全身疾病风险
研究表明，牙周病与心脏病、糖尿病等慢性病有一定关联。保持口腔健康，有助于减少这些疾病的潜在风险。

4. 发现早期口腔问题
洁牙过程中，医生会检查你的口腔情况，早期发现蛀牙、牙龈炎等问题，避免小问题发展成大麻烦。

5. 让牙齿更美观
洁牙能去除牙齿表面的色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍，让牙齿自然光泽。虽然它不是美白，但牙齿看起来会更干净。

洁牙会疼吗？过程是怎样的？

很多人担心洁牙会疼，其实大部分人在洁牙时只有轻微的不适感，比如牙齿敏感或牙龈轻微酸胀。如果牙结石较多或牙龈炎症较重，可能会有一定痛感，但都是可以忍受的范围。

洁牙的基本流程：
1. 口腔检查：医生先检查牙齿和牙龈情况。
2. 超声波洁牙：通过超声波的震动击碎牙结石。
3. 喷砂抛光：去除色素沉淀，让牙齿更光滑。
4. 冲洗上药：清洁口腔并涂上保护药物。

哪些人更需要洁牙？

1. 长期吸烟、喝茶或咖啡的人，容易有色素沉积。
2. 牙龈经常出血、红肿的人，可能有牙结石堆积。
3. 戴牙套的人，容易堆积食物残渣。
4. 长期不洁牙的人，建议少每年一次。

洁牙后要注意什么？

1. 洁牙后24小时内避免吃深色食物（如咖啡、红酒）。
2. 如果牙齿敏感，可以改用感牙膏。
3. 维持良好的口腔习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
4. 每6-12个月定期复查和洁牙一次。

总结

洁牙是维护口腔健康的重要方式，它不仅能预防牙周病，还能让你拥有更清新的口气和更自信的笑容。如果你已经很久没洁牙了，建议尽早预约的口腔机构进行检查，让牙齿更健康、更美观。