牙齿美白方法有哪些？3种科学美白方式解析
照镜子时发现牙齿发黄怎么办？很多人反应是买美白牙膏，但往往不尽如人意。其实牙齿变色分为外源性着色和内源性着色两种，咖啡、茶渍等属于前者，四环素牙、氟斑牙等属于后者。想要真正有效美白，得先搞清楚自己的牙齿属于哪种情况。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要有三个原因：日常饮食中的色素沉积、年龄增长导致的牙釉质变薄、以及某些药物或疾病影响。常喝咖啡、红茶的人会发现牙齿容易挂色，吸烟更是会让牙齿快速变黄。此外，随着年纪增长，外层牙釉质逐渐变薄，内层淡黄色的牙本质会更明显，这是正常的生理现象。
目前主流的三种美白方式
种是冷光美白，通过蓝光美白凝胶，1小时就能提升5-8个色阶，适合急需见客户或参加重要场合的人群。但敏感牙可能会觉得酸胀，术后24小时要避免深色食物。
第二种是家庭定制托盘美白，牙医会根据你的牙形制作专属托盘，配合低浓度美白剂在家使用2-4周。这种方式更温和，适合时间充裕的上班族，但需要每天坚持佩戴2小时。
第三种是修复性美白，比如瓷贴面或全瓷冠。对于重度四环素牙或氟斑牙，前两种方法有限时可以考虑。不过需要磨除少量牙体组织，更适合同时想改善牙齿形态的人。
美白后如何保持？
刚做白的那几天要特别注意饮食，咖啡、酱油、咖喱等深色食物尽量少吃。建议使用含硝酸钾的感牙膏，既能缓解可能的牙齿敏感，又能延缓色素再附着。定期用牙线清洁牙缝也很重要，很多人的牙齿内侧发黄都是因为清洁不到位。
关于美白的提醒
网上那些用小苏打、柠檬汁的美白偏方千万别试，酸性物质会腐蚀牙釉质。正规机构的美白药剂都会控制浓度，且操作前会检查口腔健康状况。孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不适合进行化学漂白。如果美白后出现持续酸痛，要及时复诊检查。
后提醒大家，正常牙齿本身带有微微的淡黄色，不必追求过分的惨白。牙医建议选择比自己眼白稍暗1-2个色号的颜色，看起来自然协调。与其追求快速美白，不如养成良好的洁牙习惯，每年洗牙1-2次，才是长期保持牙齿亮白的关键。
