洗牙到底有没有必要？为你洗牙的

说起洗牙，很多人都不陌生，但关于它的争议也一直没停过。有人觉得洗牙会让牙齿变松，有人担心洗牙后牙缝会变大，还有人认为每天认真刷牙就不用洗牙……今天，我们就来洗牙这件事，帮你解开这些误解。

为什么要洗牙？刷牙真的够吗？

很多人以为，只要每天早晚刷牙，牙齿就能保持干净。但事实上，刷牙只能清除牙齿表面约60%的菌斑，而那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，单靠刷牙是根本清理不掉的。这些牙结石长期堆积，不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙周炎，甚让牙齿松动脱落。

洗牙的名称叫“龈上洁治”，是通过超声波振动把牙齿表面的牙结石、菌斑震碎，再用水流冲走。它就像给牙齿做一次深度清洁，能有效预防牙周病，让你远离“老掉牙”的困扰。

洗牙会伤牙齿吗？三大误区要澄清

误区一：洗牙会让牙齿变松
牙齿松动其实是长期牙结石牙龈导致的。洗牙后，原先被牙结石“固定”的牙齿失去支撑，才会让人产生松动的错觉。等牙龈健康，这种松动感就会消失。

误区二：洗牙会让牙缝变大
洗牙后牙缝显大，是因为清除了填满牙缝的牙结石。这些结石本就是不该存在的异物，清理后反而能减少细菌滋生。

误区三：洗牙特别疼
健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症较重，可能会有短暂不适，但医生会调整力度或建议分次清洁。

哪些人更需要定期洗牙？

1. 抽烟、爱喝咖啡的人：色素容易沉积，牙结石生成更快。
2. 牙龈经常出血的人：这是牙周炎的早期信号，越早干预越好。
3. 戴牙套的朋友：矫正器周围更容易藏污纳垢。
4. 备孕女性：孕期激素变化容易引发牙龈问题，建议提前做好口腔护理。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天，尽量避免冷热刺激食物。如果发现有轻微敏感，可以用感牙膏缓解。另外，建议每6-12个月洗一次牙，具体频率要根据口腔检查结果来定。

关于洗牙的常见问题

Q：洗牙能美白牙齿吗？
洗牙主要去除牙结石和色素，能让牙齿本色，但无法改变牙齿本身的颜色。想要真正美白，需要选择的美白项目。

Q：为什么洗完牙医生建议做抛光？
抛光能让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑的再次附着。就像擦完玻璃再打蜡，更持久。

写在后

洗牙不是“美容项目”，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。别再被谣言误导了，找个靠谱的牙科机构，给牙齿做次清洁吧！