为什么要定期洁牙？这5个理由告诉你答案
很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实不然。牙齿表面的牙菌斑和牙结石靠普通刷牙很难清除，这就是为什么牙医建议每半年到一年做一次洁牙。下面这些理由，可能会改变你对洁牙的看法。
1. 洁牙能预防牙龈疾病
牙结石堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引发牙龈炎或牙周病。洁牙能有效去除这些顽固的牙结石，减少牙龈问题的发生。如果不及时处理，牙龈萎缩、牙齿松动等问题都可能找上门。
2. 洁牙可以预防口臭
牙菌斑和食物残渣在口腔中发酵，容易产生难闻的气味。洁牙能清除这些异味源，让你的口气更清新。很多人发现，洁牙后连呼吸都变得轻松了。
3. 洁牙有助于早期发现牙齿问题
在洁牙过程中，牙医会检查你的口腔健康状况。如果发现龋齿、牙龈问题或其他异常，可以及时治疗，避免小问题变成大麻烦。
4. 洁牙能让牙齿更亮白
长期饮茶、咖啡或吸烟的人，牙齿容易变黄。洁牙可以去除这些外源性色素沉积，牙齿本来的色泽。虽然不能达到美白，但能让牙齿看起来更干净。
5. 洁牙对全身健康也有好处
研究表明，口腔健康与全身健康密切相关。牙周炎可能增加心脏病、糖尿病等疾病的风险。定期洁牙不仅能保护牙齿，还能降低这些健康隐患。
洁牙会损伤牙齿吗？
有人担心洁牙会伤害牙釉质，其实正规机构的超声波洁牙是利用高频振动震碎牙结石，不会损伤牙齿表面。洁牙后可能会有短暂敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。
哪些人特别需要洁牙？
吸烟者、牙缝较大的人、牙齿排列不整齐者、戴牙套的人群，以及牙龈经常出血的人，都更需要定期洁牙。孕妇在备孕期或孕中期也可以进行洁牙，但需要提前告知医生。
洁牙后的注意事项
洁牙后24小时内避免食用过冷、过热或刺激性食物；一周内减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入；继续保持良好的刷牙习惯，配合使用牙线清洁牙缝。
多久洁牙一次合适？
一般建议每6-12个月洁牙一次。口腔状况特殊的人，比如牙周病患者，可能需要3-6个月进行一次清洁。具体频率可以你的牙医。
洁牙不是消费，而是必要的口腔保健项目。花一点时间维护牙齿健康，能让你的笑容更自信，生活质量更高。如果你已经很久没洁牙了，现在就是好的时机。
