洗牙到底有没有必要？看完这篇你就明白了

近总有人问我："洗牙到底靠不靠谱？会不会把牙齿洗坏？"说实话，作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，这类问题听得耳朵都快起茧子了。今天咱们就好好洗牙这件事，把大家关心的问题掰开了揉碎了说清楚。

为什么要洗牙？牙医不会告诉你的

很多人觉得每天认真刷牙就不用洗牙了，这其实是个误区。就算你用贵的电动牙刷，牙缝和牙龈边缘还是会残留牙菌斑。这些"顽固分子"慢慢钙化变成牙结石，就像给牙齿穿了层铠甲，普通刷牙根本奈何不了它们。

我有个朋友就是活生生的例子。去年体检时医生说他牙龈出血，结果洗牙时冲下来的牙结石把小托盘都铺满了。事后他跟我说："早知道洗牙这么痛快，我干嘛要拖到牙龈都肿了才来？"

洗牙全过程大

次洗牙的人多少会紧张，其实整个过程比你想象中轻松多了。正规机构现在都用超声波洁牙机，那个小探头碰到牙结石时会发出"滋滋"声，像给牙齿做SPA一样。医生会特别避开牙龈敏感区，全程基本没啥感觉。

不过要提醒大家，如果多年没洗过牙的人，可能会有轻微酸胀感。这就跟长期不运动突然跑步一个道理，属于正常现象。通常洗完24小时后就会消失，完全没必要因为这个放弃洗牙。

关于洗牙的五大谣言

谣言1：洗牙会让牙缝变大
是牙结石把缝填满了，清除后当然会觉得缝明显。这就像清理堵塞的下水道，不能怪清洁工把管道"洗宽了"吧？

谣言2：洗牙会损伤牙釉质
正规操作下，超声波只会震碎牙结石。牙釉质硬度是骨头的3倍，设备根本伤不到它。

谣言3：洗牙后牙齿会敏感
如果洗牙前就有牙龈萎缩，清除结石后牙根暴露确实可能敏感。但这恰恰说明早就该洗牙了，拖得越久问题越。

哪些人特别需要洗牙？

经常抽烟喝茶的朋友要注意了，色素沉积比普通人快3倍；戴牙套的正畸人群，牙刷难清洁到的死角更多；还有孕期女性，激素变化会让牙龈特别敏感。这三类人群建议每半年洗一次，别等牙周炎找上门才后悔。

上周有个咖啡店主来，他每天两三杯美式，牙齿内侧都泛黄了。做完喷砂洁牙后跟我说："早知道这么明显，应该拍个前后对比图当宣传照。"

洗牙后这样做翻倍

刚洗完牙那两天，记得避开红酒、咖啡这些容易染色的食物。我推荐用感牙膏搭配软毛牙刷，温水漱口更好。有个小窍门：用舌头舔牙齿表面，如果光滑得像玻璃，说明清洁到位了。

重要的一点——洗牙不是一劳永逸的。就像汽车要定期保养，牙齿也需要每年1-2次清洁。千万别等牙疼了才想起来找医生，那时候治疗成本可就不是洗牙这个价了。

说到底，洗牙就是个普通的预防性护理。与其花大价钱做牙齿美白，不如先把基础清洁做到位。下次再有人跟你说"洗牙不好"，你就把这篇文章甩给他看。